- Cessez de vous inquiéter à propos de ce que les autres en pensent. Qu'ils soient vos amis ou votre propre famille.

- Rappelez-vous que personne n'est parfait, c'est pourquoi vous devez vous aimer telle que vous êtes. Vous n'êtes pas contente de votre taille ? 90% des femmes ont les mêmes problèmes. Mais ce n'est pas un prétexte pour penser que vous n'êtes pas digne du meilleur dans la vie, comme dans le sexe.

- Ecrivez la liste de vos qualités. Chaque fois quand vous commencez à penser à vos défauts, interrompez-vous et énumérez vos mérites.

- Pendant un acte sexuel concentrez-vous sur vos émotions. Qu'est-ce que vous sentez ? Si dans vos sentiments il y a du négatif, essayez de vous en délibérer. Et ne pensez pas à l'orgasme. Concentrez-vous tout simplement sur vos émotions positives et restez dans des pensées «maintenant et ici».